【猕猴桃的功效与作用有什么】猕猴桃是一种营养丰富的水果，富含维生素C、膳食纤维、抗氧化物质等，对人体健康有多种益处。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 改善消化 | 含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，有助于延缓衰老 |
| 降低胆固醇 | 有助于调节血脂，预防心血管疾病 |
| 美容养颜 | 维生素C和多酚类物质对皮肤有保护作用 |
猕猴桃适合日常食用，尤其适合需要增强免疫力或改善消化的人群。但脾胃虚寒者应适量食用。
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