【有碳水化合物的食物有哪些】碳水化合物是人体重要的能量来源，常见于多种食物中。以下是常见的含碳水化合物食物分类及示例：
| 食物类别 | 含碳水化合物的食物示例 |
| 谷物类 | 大米、小麦、玉米、燕麦、全麦面包 |
| 根茎类 | 土豆、红薯、山药、芋头 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、橙子、葡萄、西瓜 |
| 蔬菜类 | 胡萝卜、南瓜、豌豆、玉米 |
| 豆类 | 红豆、绿豆、黄豆、鹰嘴豆 |
| 乳制品 | 牛奶、酸奶 |
| 加工食品 | 面条、饼干、蛋糕、糖果 |
合理摄入碳水化合物有助于维持身体正常运作，但应避免过量摄入高糖、高脂的加工食品。根据个人需求选择合适的食物，保持均衡饮食。
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