【辟谷有什么好处和坏处】辟谷是一种传统养生方法，指通过短期断食来调节身体机能。其利弊并存，需理性看待。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 身体 | 可能促进排毒、改善代谢 | 长期可能造成营养不良 |
| 精神 | 有助于清心寡欲、提升专注力 | 可能引发头晕、乏力 |
| 健康风险 | 适合体质较强者 | 不适合孕妇、儿童及慢性病患者 |
建议在专业指导下进行，避免盲目尝试。合理饮食与规律作息才是健康的基础。
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问 辟谷有什么好处和坏处
2025-10-27 01:48:09
问题描述：
辟谷有什么好处和坏处，时间来不及了，求直接说重点！
答推荐答案
2025-10-27 01:48:09
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