【阳痿如何恢复?】阳痿（勃起功能障碍）是男性常见健康问题，影响生活质量。恢复需结合生活习惯调整、心理疏导和必要时的医学治疗。
| 恢复方法 | 说明 |
| 调整饮食 | 多吃富含锌、维生素E的食物，如坚果、海鲜等，避免高脂高糖饮食。 |
| 规律运动 | 增强体质，改善血液循环，建议每周3次有氧运动。 |
| 心理调节 | 缓解焦虑、压力，必要时寻求心理咨询。 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和过量饮酒会损害血管功能，影响勃起。 |
| 医疗干预 | 如症状持续，应就医，可能需要药物或物理治疗。 |
日常注意保持良好作息，避免久坐，定期体检，有助于预防和改善阳痿问题。
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