【疲劳性骨膜炎怎么治疗】疲劳性骨膜炎是一种常见的运动损伤，多因过度使用或重复性动作引起。治疗方法主要包括休息、物理治疗和药物辅助。以下为总结：
| 治疗方式 | 说明 |
| 休息 | 减少活动，避免加重病情 |
| 冷敷 | 每日多次冷敷，减轻肿胀与疼痛 |
| 热敷 | 疼痛缓解后使用，促进血液循环 |
| 物理治疗 | 如超声波、按摩等，帮助恢复 |
| 药物治疗 | 非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解炎症 |
| 逐步恢复训练 | 在医生指导下进行，防止复发 |
建议患者及时就医，结合自身情况制定个性化方案。避免盲目锻炼，注意劳逸结合，有助于更快康复。
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