【女人喝茶的好处和坏处】茶是女性日常生活中常见的饮品，适量饮用对身体有益，但过量或不当饮用也可能带来负面影响。以下是对女人喝茶的总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 护肤 | 富含抗氧化物，有助于延缓衰老 | 过量可能引起失眠或心悸 |
| 代谢 | 促进新陈代谢，帮助减肥 | 空腹饮茶可能刺激肠胃 |
| 情绪 | 缓解压力，改善心情 | 含咖啡因可能影响睡眠质量 |
| 健康 | 增强免疫力，预防疾病 | 长期饮用可能影响铁吸收 |
总体而言，女性可根据自身情况合理饮茶，避免空腹或过量饮用，选择适合自己的茶种，以发挥其积极作用。
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