【乙肝携带者吃什么最好】乙肝携带者在日常饮食中应注重营养均衡，避免加重肝脏负担。建议多吃富含维生素、蛋白质和膳食纤维的食物，同时减少高脂、高糖、高盐的摄入。
| 食物类别 | 推荐食物 | 说明 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼肉、豆腐、瘦肉 | 补充身体所需氨基酸，促进肝细胞修复 |
| 维生素 | 新鲜蔬菜、水果 | 如菠菜、胡萝卜、苹果等，增强免疫力 |
| 粗粮 | 红薯、燕麦、玉米 | 提供膳食纤维，帮助消化 |
| 水分 | 清水、淡茶 | 保持体内水分平衡，促进代谢 |
避免饮酒、油炸食品及加工食品。合理饮食有助于维持肝脏健康，提高生活质量。
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