【脱水症状如何缓解】脱水是身体失去过多水分和电解质，常见于高温、运动后或疾病期间。及时识别并处理脱水症状至关重要。
| 脱水症状 | 缓解方法 |
| 口干舌燥 | 多喝水或含电解质的饮料 |
| 疲劳乏力 | 休息并补充水分 |
| 尿量减少 | 增加饮水量，观察尿色 |
| 头晕头痛 | 避免高温环境，适当补水 |
| 皮肤弹性差 | 保持水分摄入，避免过度出汗 |
日常注意补水，尤其在炎热天气或剧烈运动后。若症状严重，应及时就医。合理饮食与作息也有助于预防脱水。
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问 脱水症状如何缓解
2025-10-26 07:07:21
问题描述：
脱水症状如何缓解，快急哭了，求给个思路吧！
答推荐答案
2025-10-26 07:07:21
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
