【眼睛肿怎么消除】总结：
眼睛肿是常见问题，通常由睡眠不足、饮食不当、过敏或眼部疲劳引起。可通过冷敷、调整作息、减少盐分摄入等方式缓解。以下为常见方法及效果对比：
| 方法 | 效果（短期/长期） | 说明 |
| 冷敷 | 短期显著 | 可收缩血管，减轻浮肿 |
| 睡眠充足 | 长期有效 | 改善整体眼部状态 |
| 减少盐分 | 短期改善 | 避免水分滞留 |
| 眼部按摩 | 短期辅助 | 促进血液循环 |
| 使用眼霜 | 短期辅助 | 选择含咖啡因成分效果更佳 |
建议根据自身情况选择合适方法，若持续肿胀，应及时就医检查。
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