【一来月经就头疼怎么回事】经期头痛是许多女性常见的问题，可能与激素变化、身体疲劳或情绪波动有关。以下是常见原因及应对建议：
| 原因 | 说明 | 应对建议 |
| 激素波动 | 雌激素水平下降引发血管扩张 | 保持规律作息，避免熬夜 |
| 子宫内膜脱落 | 血管收缩导致供血不足 | 热敷头部，适当按摩 |
| 贫血 | 血红蛋白低影响大脑供氧 | 增加铁质摄入，必要时就医 |
| 紧张焦虑 | 情绪压力诱发头痛 | 放松心情，适量运动 |
若头痛频繁或严重，建议及时就医检查，排除其他潜在疾病。日常注意饮食均衡、情绪稳定，有助于缓解经期不适。
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