【牙龈肿痛该怎么办】牙龈肿痛是常见的口腔问题，可能由牙周炎、上火、刷牙不当或食物残渣刺激引起。以下是一些应对方法和建议：
| 方法 | 说明 |
| 保持口腔清洁 | 每天早晚刷牙，使用软毛牙刷，避免刺激牙龈。 |
| 温盐水漱口 | 用温盐水漱口可减轻炎症，每天2-3次。 |
| 避免刺激性食物 | 如辛辣、过热或过冷的食物，减少对牙龈的刺激。 |
| 使用消炎药物 | 可局部使用含氯己定的漱口水或遵医嘱服用消炎药。 |
| 就医检查 | 若持续肿痛或伴有出血，应及时就医，排查牙周病或其他口腔疾病。 |
若症状严重或反复发作，建议尽快到正规医院口腔科进行专业检查与治疗。
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