【血糖低不能吃哪些东西?】血糖低时，应避免摄入高糖、高脂肪或容易引起血糖剧烈波动的食物。以下为常见需避免的食物总结：
| 食物类型 | 原因 |
| 高糖饮料 | 如可乐、果汁，易导致血糖骤升后迅速下降 |
| 精制碳水 | 如白面包、蛋糕，吸收快，易引发血糖波动 |
| 油炸食品 | 高脂肪，影响胰岛素敏感性 |
| 过量水果 | 如葡萄、香蕉，含糖量高，可能加重低血糖 |
建议选择低GI食物，如全麦面包、坚果、蔬菜等，有助于稳定血糖水平。若出现低血糖症状，应及时补充适量的糖分，并咨询医生调整饮食方案。
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