【血压低吃什么食物调理】低血压患者在日常饮食中应注意营养均衡，适当摄入有助于提升血压的食物。以下是一些适合低血压人群的饮食建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 富含盐分 | 海带、紫菜、咸蛋 | 适量增加钠摄入，有助于提升血压 |
| 高蛋白 | 鸡蛋、牛奶、瘦肉 | 补充营养，增强体质 |
| 富含维生素B12 | 动物肝脏、鱼类 | 改善神经功能，缓解头晕 |
| 温补类 | 红枣、桂圆、生姜茶 | 促进血液循环，提升体能 |
此外，保持规律作息和适度运动也有助于改善低血压症状。如症状严重，建议及时就医，避免自行盲目进补。
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