【脚腕扭伤了肿了个大包怎么办】脚腕扭伤后出现肿胀是常见现象，及时处理可有效缓解症状。以下是应对方法的总结：
| 方法 | 说明 |
| 冰敷 | 每天4次，每次15-20分钟，减轻肿胀和疼痛 |
| 抬高患处 | 休息时将脚抬高，促进血液回流 |
| 加压包扎 | 使用弹性绷带适度包扎，避免过紧 |
| 避免活动 | 限制剧烈运动，防止加重损伤 |
| 就医检查 | 若肿胀严重或无法行走，需及时就医 |
注意：若肿胀持续不退或伴有剧烈疼痛，建议尽快就医，排除骨折或韧带撕裂可能。
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问 脚腕扭伤了肿了个大包怎么办
2025-10-24 02:18:01
问题描述：
脚腕扭伤了肿了个大包怎么办，急到抓头发，求解答！
答推荐答案
2025-10-24 02:18:01
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
