【有哪些原因引起失眠、多梦】失眠和多梦是常见的睡眠问题，可能由多种因素引起。以下是常见原因的总结：
| 原因分类 | 具体原因 |
| 心理因素 | 焦虑、抑郁、压力大 |
| 生活习惯 | 熬夜、睡前使用电子设备 |
| 环境因素 | 噪音、光线、温度不适 |
| 身体疾病 | 慢性疼痛、甲状腺功能异常、哮喘等 |
| 饮食因素 | 晚餐过饱、摄入咖啡因或酒精 |
| 药物影响 | 某些药物（如抗抑郁药） |
改善睡眠质量需从调整生活习惯和心理状态入手，必要时可咨询专业医生。
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问 有哪些原因引起失眠、多梦
2025-10-23 17:33:49
问题描述：
有哪些原因引起失眠、多梦，跪求万能的网友，帮我破局！
答推荐答案
2025-10-23 17:33:49
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