【记忆力差该吃什么】记忆力下降可能与营养摄入不足有关。合理饮食有助于改善大脑功能，提升记忆力。以下是几种对记忆力有益的食物。
| 食物 | 功效说明 |
| 深海鱼 | 富含Omega-3脂肪酸，促进脑部健康 |
| 核桃 | 含有抗氧化物和维生素E，保护脑细胞 |
| 蓝莓 | 含有类黄酮，增强记忆能力 |
| 绿叶蔬菜 | 富含叶酸和维生素K，有助于认知功能 |
| 坚果 | 提供健康脂肪和镁，帮助大脑运作 |
此外，保持规律作息、适度运动也有助于提升记忆力。如果问题持续，建议咨询专业医生。
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问 记忆力差该吃什么
2025-10-23 16:38:05
问题描述：
记忆力差该吃什么，跪求好心人，拉我出这个坑！
答推荐答案
2025-10-23 16:38:05
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