【小米粥的功效与作用及营养价值】小米粥是一种常见的传统食品,具有丰富的营养价值和多种健康功效。它易于消化,适合各个年龄段人群食用。
项目 | 内容说明 |
主要成分 | 碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素B族、铁、钙等 |
功效 | 养胃健脾、补中益气、安神助眠、促进消化 |
作用 | 增强体质、改善贫血、调节肠胃功能 |
营养价值 | 富含膳食纤维和微量元素,有助于维持身体平衡 |
小米粥不仅味道温和,还能在日常饮食中起到很好的调理作用。尤其适合体弱、病后恢复或脾胃不好的人群食用。
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