【黄酮的作用与功效是什么】黄酮是一类广泛存在于植物中的天然化合物,具有多种生物活性。它们在人体健康中扮演重要角色,常被用于食品、保健品和药物中。
作用与功效 | 具体说明 |
抗氧化 | 中和自由基,延缓细胞老化 |
抗炎 | 减轻炎症反应,缓解慢性疾病 |
保护心血管 | 改善血液循环,降低心脏病风险 |
增强免疫 | 提高机体免疫力,抵御疾病 |
抗癌潜力 | 部分研究表明其可能抑制癌细胞生长 |
黄酮来源广泛,如柑橘类水果、茶叶、大豆等。适量摄入有助于维持身体健康,但过量可能引发副作用。建议通过自然饮食摄取,避免盲目依赖补充剂。
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