【容易犯困嗜睡是什么原因】白天容易犯困、嗜睡可能是多种因素造成的。以下是一些常见原因的总结：
| 原因 | 简要说明 |
| 睡眠不足 | 睡眠时间不够或质量差，导致身体无法恢复 |
| 睡眠障碍 | 如睡眠呼吸暂停、失眠等影响睡眠效率 |
| 营养不良 | 缺乏铁、维生素B12等营养素，影响能量代谢 |
| 甲状腺功能减退 | 新陈代谢变慢，使人感觉疲倦 |
| 抑郁或焦虑 | 心理状态不佳也会导致疲劳和嗜睡 |
| 长时间久坐 | 缺乏运动，血液循环不畅，易感疲倦 |
建议根据自身情况调整作息、饮食和运动习惯，必要时咨询医生进行检查。
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