【脚抽筋是什么原因】脚抽筋是一种常见的现象，多发生在夜间或运动后。以下是导致脚抽筋的主要原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 缺乏电解质 | 如钾、钙、镁不足，影响肌肉正常收缩 |
| 运动过度 | 肌肉疲劳或拉伤，容易引发抽筋 |
| 睡眠姿势不当 | 长时间保持同一姿势，导致血液循环不畅 |
| 脱水 | 体内水分不足，影响肌肉功能 |
| 药物副作用 | 某些药物可能导致肌肉痉挛 |
| 神经系统疾病 | 如坐骨神经痛等，也可能引起抽筋 |
日常注意补充水分和营养，适当拉伸肌肉，有助于减少脚抽筋的发生。若频繁发生，建议及时就医检查。
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