【耳石症睡觉的正确姿势是什么?】耳石症（良性阵发性位置性眩晕）患者在睡眠时应选择合适的姿势，以减少症状发作频率和不适感。以下是几种推荐的睡姿及注意事项：
| 睡姿 | 说明 |
| 仰卧 | 有助于减轻内耳压力，适合轻度患者 |
| 侧卧（患侧朝下） | 可减少耳石移动，缓解眩晕 |
| 抬高头部 | 使用枕头垫高头部15-30厘米，有助于减少耳石脱落 |
建议避免俯卧或突然翻身，保持睡眠环境安静、光线柔和。如症状持续，应及时就医。
总结：耳石症患者应选择仰卧或侧卧姿势，避免剧烈动作，必要时咨询医生进行专业治疗。
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