【燕麦奶的功效与作用是什么】燕麦奶是一种以燕麦为原料制成的植物性饮品，近年来受到越来越多消费者的喜爱。它不仅适合乳糖不耐受人群，还具有多种健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 低热量 | 燕麦奶热量较低，适合控制体重的人群。 |
| 富含膳食纤维 | 含有丰富的β-葡聚糖，有助于消化和增强免疫力。 |
| 无乳糖 | 不含乳糖，适合乳糖不耐受者饮用。 |
| 有益心脏健康 | 含有抗氧化物质，有助于降低胆固醇水平。 |
| 适合素食者 | 是植物性饮食的理想替代品。 |
总的来说，燕麦奶是一种营养丰富、健康安全的饮品，尤其适合追求健康生活方式的人群。
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