【测基础体温就知道自己的排卵情况,学起来】通过测量基础体温（BBT），可以判断女性是否排卵及排卵时间。排卵后，体内黄体生成素升高，导致体温略微上升，通常在0.3~0.5℃之间。
| 项目 | 内容说明 |
| 测量时间 | 每天早晨起床前、未活动时测量 |
| 测量方法 | 口腔或阴道温度，使用电子体温计 |
| 记录方式 | 每日记录，绘制体温曲线 |
| 排卵判断 | 体温持续升高3天以上可能排卵 |
| 注意事项 | 避免熬夜、饮酒、疾病影响结果 |
建议连续记录1-3个月，观察规律。若体温无明显波动，建议咨询医生。
以上就是【测基础体温就知道自己的排卵情况,学起来】相关内容，希望对您有所帮助。
