【中医治疗失眠的方法】中医认为失眠多与心、肝、脾、肾功能失调有关，常通过辨证施治进行调理。以下为常见治疗方法总结：
| 方法 | 适用症状 | 说明 |
| 针灸 | 各类失眠 | 通过刺激穴位调节气血，改善睡眠质量 |
| 中药调理 | 心脾两虚、肝郁气滞等 | 常用安神补脑、疏肝解郁类中药 |
| 食疗 | 虚症失眠 | 如酸枣仁粥、百合莲子汤等 |
| 情志调养 | 情绪紧张、焦虑 | 保持心情舒畅，避免过度思虑 |
| 推拿按摩 | 睡前不适 | 可缓解肌肉紧张，促进放松 |
中医治疗强调个体差异，需在专业医师指导下进行。同时，良好的作息习惯和生活方式也是改善失眠的重要基础。
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