【夏季饮食可以吃什么】夏季天气炎热，人体新陈代谢加快，饮食应以清淡、易消化为主。合理搭配食物，不仅能帮助身体降温，还能增强免疫力。
以下为夏季推荐食物总结：
| 类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 水果 | 西瓜、桃子、葡萄 | 清热解渴，补充水分 |
| 蔬菜 | 黄瓜、西红柿、苦瓜 | 促进消化，清热祛暑 |
| 主食 | 粥、凉面、绿豆汤 | 清爽易消化，缓解暑热 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、豆腐、鱼类 | 补充营养，维持体力 |
建议避免过多油腻和辛辣食物，多喝水，保持饮食均衡。
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问 夏季饮食可以吃什么
2025-10-21 12:05:12
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-21 12:05:12
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