【倦怠综合征是什么】倦怠综合征是一种由长期压力导致的心理和生理状态,常见于工作强度大、情绪负担重的人群。主要表现为情绪耗竭、对工作失去兴趣、自我效能感下降等。
项目 | 内容 |
定义 | 长期压力引发的心理与生理疲惫状态 |
常见症状 | 情绪低落、疲劳、效率下降、人际关系疏远 |
成因 | 工作压力、生活负担、缺乏支持系统 |
影响 | 降低工作效率、影响健康、加重心理问题 |
应对方法 | 调整心态、合理安排时间、寻求支持 |
总体来看,倦怠综合征需引起重视,及时调整生活方式和心理状态,有助于缓解症状并恢复身心健康。
以上就是【倦怠综合征是什么】相关内容,希望对您有所帮助。