【怎样选择物理退烧的方法】物理退烧是降低体温的常见方式，适用于轻度发热。选择合适的方法有助于缓解不适，避免病情加重。
| 方法 | 适用情况 | 注意事项 |
| 温水擦浴 | 体温在38.5℃以下 | 避免使用酒精或冷水，动作轻柔 |
| 冷敷 | 局部降温（如额头、腋下） | 不宜长时间使用，防止皮肤损伤 |
| 多喝水 | 发热伴随脱水 | 保持水分摄入，避免脱水加重 |
| 适当减少衣物 | 体温升高时 | 保持通风，避免过度包裹 |
选择物理退烧方法时，应根据体温和身体状况灵活调整。若持续高烧或伴有其他症状，应及时就医。
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