【假期综合症是什么病】假期综合症是指人们在长假结束后，因作息紊乱、过度放松等原因，出现的一系列身体和心理上的不适症状。常见表现包括疲劳、情绪低落、注意力不集中等。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 假期后出现的身体与心理不适现象 |
| 常见症状 | 疲劳、失眠、情绪波动、食欲不振 |
| 原因 | 作息不规律、过度娱乐、心理落差 |
| 缓解方法 | 调整作息、适度运动、保持良好心态 |
假期综合症并非真正意义上的疾病，但若长期忽视，可能影响日常生活和工作效率。建议假期结束时逐步调整状态，恢复规律生活。
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