【人正常深睡眠几个小时】人正常的深睡眠时间因年龄和个体差异而有所不同。深睡眠是睡眠周期中最重要的阶段，有助于身体恢复和免疫系统调节。
一般成年人每天的深睡眠时间约为 1.5至2小时，占总睡眠时间的 20%左右。儿童和青少年的深睡眠时间较长，可达 2至3小时。随着年龄增长，深睡眠时间会逐渐减少。
以下是不同年龄段的深睡眠参考范围：
| 年龄段 | 深睡眠时间（小时/天） |
| 婴儿 | 2.5–4.5 |
| 儿童 | 2–3 |
| 青少年 | 1.5–2.5 |
| 成年人 | 1.5–2 |
| 老年人 | 1–1.5 |
保持良好的睡眠习惯有助于提高深睡眠质量，从而改善整体健康状况。
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