【早饭不吃会发胖吗】很多人认为不吃早饭可以减肥，但事实并非如此。长期不吃早饭可能影响新陈代谢，导致身体进入“节能模式”，反而更易储存脂肪。
总结：
| 项目 | 内容 |
| 是否会发胖 | 可能会 |
| 原因 | 新陈代谢减慢、饥饿感增强、暴饮暴食 |
| 建议 | 规律饮食，适当吃早餐 |
研究表明，规律进食有助于控制体重。如果实在不想吃早饭，可以选择健康的小零食，如坚果或水果，避免过度饥饿后暴饮暴食。
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问 早饭不吃会发胖吗
2025-10-19 20:54:18
问题描述：
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