【月经周期计算的方法】月经周期计算有助于女性了解自身生理状况，便于备孕或健康管理。以下是常用方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 基础体温法 | 每日清晨测量体温，排卵后体温升高0.3-0.5℃，可判断排卵期。 |
| 日历记录法 | 记录每次月经开始日期，计算平均周期长度（通常21-35天）。 |
| 排卵试纸法 | 通过检测尿液中的LH激素水平，预测排卵时间。 |
| 官方APP辅助 | 使用健康类APP记录周期，自动分析排卵期与经期。 |
建议结合多种方法，提高准确性。若周期不规律，建议咨询医生。
以上就是【月经周期计算的方法】相关内容，希望对您有所帮助。
