【红提子的营养】红提子是一种常见的水果，不仅口感好，还富含多种营养成分。它含有丰富的维生素C、维生素K、抗氧化物质以及膳食纤维，有助于增强免疫力、促进血液循环和改善消化功能。
以下是红提子的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 69 千卡 |
| 碳水化合物 | 18 克 |
| 膳食纤维 | 0.9 克 |
| 维生素C | 10 毫克 |
| 维生素K | 2 微克 |
| 钾 | 107 毫克 |
| 抗氧化物 | 多酚类物质 |
适量食用红提子，可以为身体提供必要的营养，同时也有助于预防慢性疾病。建议每天食用一小把，既健康又美味。
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