【洗肠可以排多少宿便】洗肠（灌肠）是一种常见的肠道清洁方式，但“宿便”这一概念在医学上并不明确。通常，人体每天都会自然排出废物，无需额外清理。洗肠可能帮助清除部分残留物，但具体能排多少因人而异。
| 项目 | 内容说明 |
| 宿便定义 | 指长期滞留在肠道内的粪便残渣 |
| 洗肠效果 | 可清除部分残留物，但不等于“排净” |
| 排出量 | 一般为100-500克，视个体情况而定 |
| 风险提示 | 频繁洗肠可能破坏肠道菌群平衡 |
建议通过饮食调理和规律作息保持肠道健康，避免依赖洗肠。如有便秘问题，应咨询专业医生。
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