【刮痧刮哪些地方】刮痧是一种传统中医疗法，通过刺激特定部位促进血液循环、缓解疲劳和调理身体。以下是常见刮痧部位的总结：
| 部位 | 作用 | 注意事项 |
| 背部 | 调理脏腑、缓解肩颈僵硬 | 避免脊椎骨突出处 |
| 颈部 | 缓解头痛、改善颈椎问题 | 力度适中，避免用力过猛 |
| 肩部 | 放松肌肉、缓解肩周炎 | 可配合热敷使用 |
| 腰部 | 缓解腰痛、改善肾虚 | 避免直接刮骨缝 |
| 四肢 | 促进气血循环 | 皮肤破损处不宜刮 |
刮痧前应保持皮肤清洁，使用专用刮痧板，并根据个人体质调整力度。建议在专业医师指导下进行，以确保安全有效。
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