【刮痧、拔罐哪个好处多】刮痧和拔罐都是传统中医疗法，常用于缓解肌肉疼痛、促进血液循环。两者各有特点，适合不同体质和症状。
总结：
刮痧适用于疏通经络、排毒养颜；拔罐则更擅长祛风散寒、缓解疲劳。两者在改善身体机能方面均有积极作用，选择时应根据个人需求和体质决定。
| 项目 | 刮痧 | 拔罐 |
| 作用 | 疏通经络、排毒养颜 | 祛风散寒、缓解疲劳 |
| 适用人群 | 体质偏热、皮肤敏感者 | 寒湿体质、肌肉酸痛者 |
| 注意事项 | 避免空腹、出血后忌水 | 拔罐后保暖，避免受凉 |
建议在专业医师指导下使用，确保安全有效。
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