【含有淀粉的食物有哪些】淀粉是人体重要的能量来源，常见于多种食物中。了解哪些食物含淀粉，有助于合理安排饮食。
以下是常见含淀粉食物的总结：
| 食物类别 | 含淀粉食物举例 |
| 谷物类 | 大米、小麦、玉米、燕麦、糯米 |
| 根茎类 | 土豆、红薯、山药、芋头 |
| 豆类 | 红豆、绿豆、黄豆（适量） |
| 水果类 | 香蕉、榴莲（含糖分较高） |
| 其他 | 面条、面包、包子、馒头 |
注意：部分水果和豆类虽含淀粉，但含量较低，可作为健康饮食的一部分。日常应根据个人需求选择合适的食物，保持营养均衡。
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