【软组织损伤怎样治疗】软组织损伤包括肌肉、韧带、肌腱等部位的损伤，常见于运动或日常活动中。治疗方法需根据损伤程度和类型进行选择。
| 治疗方法 | 适用情况 | 说明 |
| 冷敷 | 急性期（48小时内） | 减少肿胀与疼痛 |
| 热敷 | 慢性期或恢复期 | 促进血液循环 |
| 休息 | 所有阶段 | 避免进一步损伤 |
| 物理治疗 | 恢复期 | 增强肌肉力量与灵活性 |
| 药物治疗 | 疼痛明显时 | 如非甾体抗炎药 |
| 手术 | 严重撕裂或断裂 | 需专业评估 |
建议在医生指导下进行治疗，避免自行处理延误病情。合理康复训练有助于加快恢复。
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