【裙带菜的功效与作用有什么】裙带菜是一种常见的海藻类食品，富含多种营养成分，具有较高的食用和药用价值。以下是其主要功效与作用的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补碘防呆 | 含有丰富的碘元素，有助于预防甲状腺疾病。 |
| 促进消化 | 富含膳食纤维，有助于改善肠道功能。 |
| 降低胆固醇 | 含有藻酸，可减少胆固醇吸收，维护心血管健康。 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化物质，延缓衰老。 |
| 增强免疫力 | 富含维生素和矿物质，提升身体抵抗力。 |
裙带菜不仅味道鲜美，还对人体健康有多方面益处。建议适量食用，以发挥其最佳营养价值。
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