【花卷的热量】花卷是一种常见的中式面食，由面粉发酵后蒸制而成，口感松软。其热量主要来源于碳水化合物和少量蛋白质，脂肪含量较低。
花卷的热量（每100克）：
- 热量：约250-300千卡
- 碳水化合物：约45-50克
- 蛋白质：约8-10克
- 脂肪：约1-2克
不同做法和配料会影响热量。例如，加入糖、油或鸡蛋的花卷热量会略高。建议适量食用，尤其注意控制总热量摄入，避免过量导致肥胖。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 250-300 千卡 |
| 碳水化合物 | 45-50 克 |
| 蛋白质 | 8-10 克 |
| 脂肪 | 1-2 克 |
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