【喝红茶会不会睡不着】喝红茶是否会影响睡眠，主要取决于其中的咖啡因含量。红茶属于发酵茶，含有一定量的咖啡因，但通常比咖啡和绿茶少。
| 项目 | 内容说明 |
| 咖啡因含量 | 中等，一般每杯约20-60毫克 |
| 睡眠影响 | 适量饮用一般不会导致失眠 |
| 建议时间 | 下午前饮用较佳，避免睡前1小时 |
| 替代选择 | 可选择低咖啡因的花草茶或白茶 |
总体来看，正常饮用红茶不会让人睡不着。但如果对咖啡因敏感，建议控制摄入量并注意饮用时间。
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问 喝红茶会不会睡不着
2025-10-18 01:52:49
问题描述：
喝红茶会不会睡不着，快截止了，麻烦给个答案吧！
答推荐答案
2025-10-18 01:52:49
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