【人体的常量元素和微量元素有哪些】人体所需元素分为常量元素和微量元素。常量元素是人体需要量较大的,而微量元素虽需量少,但对健康至关重要。
类别 | 元素名称 | 功能简述 |
常量元素 | 钙、磷、钠、钾、镁、氯、硫 | 构建骨骼、维持体液平衡、神经传导等 |
微量元素 | 铁、锌、碘、硒、铜、氟、锰 | 参与代谢、免疫、抗氧化等 |
常量元素主要参与身体结构和生理功能的维持,如钙和磷构成骨骼,钠和钾调节体液平衡。微量元素虽在体内含量极少,但作用不可忽视,如铁是血红蛋白的重要成分,碘影响甲状腺功能。
合理摄入各类元素,有助于保持身体健康。
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