【人体常量元素的食物有哪些呢】人体所需的常量元素包括钙、磷、钾、钠、镁、氯等，它们在维持身体正常功能中起着重要作用。以下是一些富含这些元素的常见食物：
| 元素 | 常见食物 |
| 钙 | 牛奶、豆腐、绿叶蔬菜、小鱼干 |
| 磷 | 肉类、蛋类、豆类、全谷物 |
| 钾 | 香蕉、土豆、橙子、菠菜 |
| 钠 | 食盐、腌制品、加工食品 |
| 镁 | 坚果、全麦面包、黑巧克力、深绿色蔬菜 |
| 氯 | 食盐、海产品、蔬菜 |
合理搭配这些食物，有助于维持体内矿物质平衡，促进健康。
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问 人体常量元素的食物有哪些呢
2025-10-17 19:24:37
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答推荐答案
2025-10-17 19:24:37
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