【骨胶原的作用及副作用】骨胶原是一种常见的膳食补充剂，主要来源于动物骨骼和皮肤。它被广泛用于改善关节健康、增强皮肤弹性以及促进骨骼强度。
作用：
- 支持关节润滑与修复
- 提高皮肤弹性与水分
- 促进骨骼和牙齿健康
副作用：
- 可能引起消化不良或胃部不适
- 极少数人可能对成分过敏
- 过量摄入可能导致钙质沉积
| 项目 | 内容 |
| 作用 | 关节保护、皮肤改善、骨骼强化 |
| 副作用 | 消化问题、过敏反应、钙沉积风险 |
建议在医生指导下使用，避免长期过量服用。
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