【刚扭伤是冷敷还是热敷】刚扭伤时，正确处理方式对恢复至关重要。冷敷和热敷各有适用阶段，需根据情况选择。
| 项目 | 冷敷 | 热敷 |
| 适用时间 | 扭伤后48小时内 | 扭伤48小时后 |
| 作用 | 减少肿胀、缓解疼痛 | 促进血液循环、放松肌肉 |
| 方法 | 用冰袋或冷毛巾敷患处 | 用热水袋或热毛巾敷患处 |
| 注意事项 | 避免直接接触皮肤，每次15分钟 | 避免过热，每次20分钟 |
扭伤初期应优先冷敷，避免加重损伤；后期则可改用热敷以帮助恢复。若情况严重，建议及时就医。
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问 刚扭伤是冷敷还是热敷
2025-10-17 12:19:40
问题描述：
刚扭伤是冷敷还是热敷，蹲一个大佬，求不嫌弃我问题简单！
答推荐答案
2025-10-17 12:19:40
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
