【晚上喝水会长胖吗】晚上喝水是否会导致发胖，是很多人关心的问题。其实，水本身不含热量，不会直接导致体重增加。但若在睡前大量饮水，可能会影响睡眠质量或引起夜间频繁上厕所，间接影响身体代谢。
| 项目 | 内容 |
| 水分热量 | 0大卡 |
| 是否长胖 | 不会 |
| 睡前饮水影响 | 可能影响睡眠 |
| 建议 | 白天适量饮水，睡前少量即可 |
总的来说，晚上适当喝水不会让体重增加，但应避免过量。保持规律的饮水习惯，有助于身体代谢和健康。
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问 晚上喝水会长胖吗
2025-10-17 07:00:09
问题描述：
晚上喝水会长胖吗，跪求好心人，拉我出这个坑！
