【柑橘类黄酮功效和作用】柑橘类黄酮是存在于柑橘类水果中的天然植物化合物，具有多种健康益处。它们属于多酚类物质，具有抗氧化、抗炎、调节血脂等作用。
| 功效 | 作用说明 |
| 抗氧化 | 中和自由基，减缓细胞损伤 |
| 抗炎 | 抑制炎症反应，降低慢性病风险 |
| 调节血脂 | 有助于降低胆固醇水平 |
| 改善血管功能 | 增强血管弹性，促进血液循环 |
| 护肝 | 保护肝脏细胞，促进代谢 |
柑橘类黄酮广泛存在于橙子、柚子、柠檬等水果中，适量摄入可增强免疫力，延缓衰老。建议日常饮食中适当增加柑橘类食物的摄入量，以获得更好的健康效益。
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