【凤梨的热量高吗】凤梨（即菠萝）是一种热带水果，口感清甜，富含维生素C和膳食纤维。对于关注饮食健康的人来说，了解其热量是关键。
总结：
凤梨的热量并不高，每100克约含49大卡，属于低热量水果。适量食用有助于补充营养，但不宜过量，以免摄入过多糖分。
凤梨热量表：
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 49 千卡 |
| 蛋白质 | 0.5 克 |
| 脂肪 | 0.1 克 |
| 碳水化合物 | 12 克 |
| 膳食纤维 | 1.4 克 |
| 维生素C | 30 毫克 |
建议每天食用不超过200克，搭配均衡饮食更佳。
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