【脱发食疗】脱发是许多人面临的问题，除了外部护理，饮食调理也起着重要作用。以下是一些有助于改善脱发的食疗建议：
| 食物类型 | 功效说明 |
| 黑芝麻 | 富含维生素E和铁，有助于滋养头发 |
| 鸡蛋 | 含有优质蛋白质和生物素，促进头发生长 |
| 海带 | 含碘元素，有助于调节内分泌，减少脱发 |
| 坚果类（如核桃） | 含锌、维生素B族，增强发根健康 |
| 红枣 | 补血养气，改善头皮血液循环 |
此外，保持规律作息、减少压力也有助于减少脱发。建议结合自身情况调整饮食结构，必要时可咨询专业医生。
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问 脱发食疗
2025-10-17 01:35:44
问题描述：
脱发食疗，急到原地打转，求解答！
答推荐答案
2025-10-17 01:35:44
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
