【腹肌分离多少厘米算很严重】腹肌分离是指腹部肌肉在中线处出现分离现象，常见于孕妇或体重骤增人群。一般情况下，分离程度可通过手指测量判断。
| 分离程度 | 厘米数 | 是否严重 |
| 轻度 | 1-2cm | 不严重 |
| 中度 | 2-3cm | 可关注 |
| 重度 | 3cm以上 | 需治疗 |
通常认为，超过3厘米的腹肌分离属于较严重情况，可能影响核心稳定性与日常活动。建议及时咨询医生或物理治疗师，进行针对性康复训练。
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问 腹肌分离多少厘米算很严重
2025-10-16 21:20:40
问题描述：
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