【橄榄的功效与作用】橄榄是一种常见的水果，不仅味道独特，还具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解毒 | 橄榄能帮助缓解咽喉肿痛，适合上火时食用。 |
| 生津止渴 | 含有丰富的水分和有机酸，有助于促进唾液分泌。 |
| 健脾开胃 | 可以刺激食欲，改善消化功能。 |
| 抗氧化 | 富含多酚类物质，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 降脂护心 | 有助于降低胆固醇，保护心血管健康。 |
橄榄可直接食用，也可用于制作菜肴或饮品。适量食用对身体有益，但过量可能导致腹胀或腹泻。建议根据个人体质合理摄入。
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